Так, по следам вчерашнего поста про уставшую маму.
Это сегодня про меня. Быт съел всё время днём, планы интеллектуального труда были отброшены на завтра, но там расписание тоже плотное.
Надо искать выход, кроить заново день и пересматривать приоритеты дел. И моё любимое - делегировать. Всё, что можно сделать без моего участия или с минимальным, то пусть будет так. Серьёзно, если постоянно пытаться всё тянуть на себе, не просить помощи и стараться всё успеть и всем угодить, то можно очень быстро кончиться.
Замотанность - это, пожалуй, самая частая проблема мам, и жён. Когда дел и вправду много, но вот чувство долга не отпускает, и очень стараешься всё сделать, даже из последних сил. Откуда это чувство долга берется, отдельная история и у всех своя.
Главное вовремя себя поймать на мысли, а что Я сейчас чувствую, как СЕБЯ ощущаю. Чего МНЕ хочется и не хватает. Вспоминаем правило #1 Сначала маску на себя, потом на ребёнка/мужа/родных и т.д.
Потому что да, в тебе нуждаются, но что ты можешь дать и чем помочь, когда сама на 0 или хуже - в минусе?
Помним, что крайне важно отдыхать и "заряжаться". Способ у каждого свой. Именно поэтому поиграла с котом и слушаю музыку. Меня это радует и поддерживает батарейку😺
Картинка внизу поможет лучше отследить состояние "сейчас".
Что делать, если состояние в моменте не нравится, расскажу завтра.
Доброй ночи и хорошего отдыха!
